Squash Moderno / Todo Sobre Squash Moderno

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El SQUASH

• • Ejercita corazón y pulmones
• • Mejora la oxigenación y mantiene nuestras arterias limpias.
• • Brinda fortaleza muscular
• • Tonifica y elonga nuestros músculos y tendones, principalmente los del tren inferior (de la cintura hacia abajo)
• • Mejora reflejos debido a las reacciones rápidas que obligan llegar a la bola.
• • Las carreras cortas proporcionan velocidad a su ejecutante.
• • Optimiza la coordinación de movimientos.
• • Genera agilidad al cambiar de dirección en poco tiempo y espacio.
• • Mejora balance y equilibrio.
• • Aumenta la fortaleza del sistema óseo.
• • Fortalece al sistema inmunológico (el que nos protege de infecciones).
• • Favorece la flexibilidad de las articulaciones.
• • Ayuda a quemar grasa.
• • Es el deporte de mayor gasto calórico.
• • Es el primer deporte en cuanto a intensidad y velocidad de reacción.
• • No tiene lesiones típicas.
• • Favorece y desarrolla el sistema cardiorespiratorio, la flexibilidad, coordinación y la agilidad.